もさく雑記

ゴールが決まれば走るだけ!人生の目的地を決める【価値観マップ】を作ってみよう!

ゴールが決まれば走るだけ!人生の目的地を決めるために【価値観マップ】を作ってみよう!

どーも。すあんです。今日も模索してます🙂

今日のお題は
「ゴールが決まれば走るだけ!人生の目的地を決めるために【価値観マップ】を作ってみよう!」
です。

アナタは
こんなことに悩んだりしたことはありませんか?

  • 毎日、会社と家の往復するだけ。自分は何のために生きてるんだっけ…
  • 自分らしいイキイキとした人生にしたい。何からやれば良いかな…
  • 今の生活に不満らしい不満はないけど、これで良いのだろうか…

特に社会人になって
ある程度経験を積んだ人のほうが
悩むことはあるかもしれませんね。

僕はアラフォーですが、
悩むことはたくさんあります。
四十にして惑いまくりです。笑

そんな人にオススメなこと。
それは【価値観マップ】を作ることです。

この記事が参考になりそうな人はこんな人

・今の生活になんとなく疑問や不安を感じている
・自分がなんのために生きているか見失ってしまった
・これからの人生を前向きに生きたい!

アナタの人生の目的地は決まっていますか?

アナタの人生の目的地は決まっていますか?
アナタの人生の目的地は決まっていますか?

「価値観マップ」とは
自分の人生の地図、羅針盤です。

自分の人生の目的地、
自分がどうありたいか?
どうあれば自分は幸せか?
それを知るための地図。

「いや、羅針盤なのか地図なのかどっち?」
と思うかもしれませんが、
両方です。笑

行くべき先の目的地を見定め、
目的地へ進むための手段を示すからです。

価値観”マップ”としたのは、
出来上がる成果物がマップ形式
(細かく言えばマインドマップ形式に近い)の
ものだからです。

旅行へ行くとき、
地図を見ますよね?
で、どうやって行くか
交通手段やルート検索をしますよね。

それと同じことです。

でも現実世界の地図と違って、
人生の地図は
カタチも無いし、
人ぞれぞれ、
一つとして同じものが無い。

ただ、
「カタチがないものだから何も作らなくて良いよね」
とはならない。

なぜなら
地図がなければ迷うから。

最初にお伝えしたように、

  • 今の生活になんとなく疑問や不安を感じている
  • 自分がなんのために生きているか見失ってしまった
  • これからの人生を前向きに生きたい!

アナタがもし、
なんだか毎日の生活に疲れたり、
満たされていなくて、
人生に迷っているのなら
価値観マップを作りましょう。

目的地がわかっていれば、
あとはそこに向かって進むだけですから(^^)

僕も目的地、ゴールが決まっていない人でした

僕も目的地が決まっていなかった
僕も目的地が決まっていなかった

僕がこう思ったきっかけは、
まさに、

  • 今の生活になんとなく疑問や不安を感じている
  • 自分がなんのために生きているか見失ってしまった
  • これからの人生を前向きに生きたい!

これに悩んだからです。

アラフォーになって、
特に高い役職についているわけでもなく、
会社でそれほど評価されているわけでもなく、
会社と家の往復だけで毎日が過ぎ、

「あれ?いったい僕はなんのために働いているんだっけ?」
「仕事して、お金貯めて、それで何をしようとしてるんだっけ?」
「休みの日もぼんやりと過ごすだけ。これが望む生活だったっけ?」
「一応食べていけるけど、今の生活、楽しいかな…?」

と漠然と不安や疑問を感じていました。

そんなときにYoutubeで
とある動画が目に入ったのです。

(11分ほどの短い動画ですが大切なことに気づかされる内容です)

一度目はなんとなーく
見てただけだったのですが、
見終わったあと
心に引っかかるものがあり、
もう一度見直しました。

そして改めてメモを取りつつ
内容をしっかり理解しながら
見直してみたら

「あ、今の僕に必要なものってコレ(価値観マップ)かもしれない…!」

と思えたのです。

人生のゴール、目的地。
自分がどうありたいか?が
見えてないから
とりあえず、
目の前にあることを何となくやる。

別にそれは悪いことではない。
でも。

ゴールが決まっていれば。
進む道が見えていれば。

今自分が感じているような
不安や疑問は消えるんじゃないか?
もっと前向きに生きることができるんじゃないか。

誰かに決められたことを
やらされるままやるのじゃなく、
自分がやりたいと思ったことをやる。

そうなれば、
今のモヤモヤした状態から
脱出することができるのじゃないか。
そう思えたのです。

価値観マップを作ってみてどうだった?

で、
「すあんは結局、価値観マップを作ったの?」
はい、作りました。

すあんの価値観マップ
すあんの価値観マップ(さすがに詳細はここではご容赦を…)

両学長の価値観マップの作り方を参考に
この4つを大カテゴリとして作りました。

  1. 何を大切にして生きているか
  2. 自分にとって幸せはなにか
  3. 何をどうしたくていまここにいるか
  4. 人生でやりたいこと30

ちなみにですが、
なるべく2段階か3段階くらい掘り下げしましょう。

たとえば、

◎ブログが好き
└ なぜ?:ブログ記事を書くことが好き。

 └ なぜ?:自分の頭の整理になるから。
    └ 頭の整理が苦手。それを克服できるかも。
 └ なぜ?:ついでに世界の誰かの役に立つかも。
    └ 仕事で貢献している実感がない。実感がほしい。
 └ なぜ?:今までの自分の知識経験が活かせる。
    └ 職場で過去の自分の経験が評価されない。悲しい。 
 └ なぜ?:手を動かして何かを作る作業自体が楽しい。
    └ 担当の仕事で作る仕事がほとんどない。楽しくない。

みたいに。
職場で自分が満たされていないことが
いっぱい出てきました。

他にも、
マップに書かないと
出てこなかった、
気づけなかったことが
たくさんありました。

実際に作ってみて
思ったことは、

「ああ、そうだ、自分はこういうことが好きだった」
「そういえば、こんなことがやってみたかった」
「子供の頃これよくやっていたな」

ということを
改めて確認できたんです。

「え?自分のことなんて自分でわかってるよ?」

と思うかもしれませんが、
そういう方は、

  1. 何を大切にして生きているか
  2. 自分にとって幸せはなにか
  3. 何をどうしたくていまここにいるか
  4. 人生でやりたいこと30個

今ここで、これらの質問を
自分に問いかけてみてください。

多分、
ちょっと詰まったりすることが
あるのではないでしょうか?

自分のことって意外と
わかってないこと多いと思うのです(^^)

だから価値観マップを作って
カタチに残す。

自分のスタート地点とゴール地点を
地図にして残しておくわけです。

価値観マップを作るコツ3つ!

価値観マップを作るコツ

価値観マップを作るコツは3つあります。

  • 最初は紙とペンで作ろう!
  • 一度で完成できなくて大丈夫!アップデートOK!
  • 焦らない。でも一通り作るまで諦めない。

最初は紙とペンで作ろう!

両学長の動画では
マインドマイスターという
Webサービスの利用が紹介されていました。

マインドマップを作成するツールは
他にもたくさんあるので
何でも良いとは思います。

ただ、
おすすめしたいのが、
まずは
ツールを使わず、紙とペンでやってみる。

マインドマップと同じように
色付けなんかしても良いですね。

楽しく作りましょう!(^^)

なお、このペン↓超オススメです。
裏写りしにくい、水気にも強くてにじみにくい

紙とペンがなぜオススメかというと、
まず早い。
思ったらそのまま手を動かせば良い。

ツールを使うと
ツールが間に挟まるワンクッションが
意外と思考のジャマになったりします。

ツールの使い方を覚えないといけないので、
ストレスも感じるかも。

まずはサクサクと作るのが先。

僕も最初は紙とペンで作ってみて、
「あー、これネット上に保存して追記したり配置変えたりしたいな」
と思えた時点でマインドマイスターに移りました。

一度で完成できなくて大丈夫!アップデートOK!

一度で完成できなくて大丈夫!アップデートOK!

価値観マップを創るとき、
おそらく
「よし、価値観マップ作るぞ!」
と、気合が入ると思います。

なにしろ自分のゴールを決めようってわけですからね。

でも最初から完成形ができなくて、
全然OKなんです。

僕も今のカタチになるまでに
追加したり、消したり、やっぱ復活させたり。
結局、最初からやり直したりもしました。

というか、
今でもたまに書き換えてます。
それくらいで良いのです。

価値観マップは一度決めたら
絶対に変えちゃいけない、なんてルールは無い。

最初にしっかり作っても、
時間が経てば
「あれ、なんかこれ違和感あるな…」とか。
そんなこともきっとあります。

そういうときは変えてもOK.
アナタの価値観マップはアナタのためのもの。

しっくりこない箇所にはきっと何か理由がある。
それに気づく、掘り下げるのも重要なこと。

だから最初から完全な最終形態を作る必要は無いのです。
価値観マップを作るプロセスそのものが
アナタにとってきっと価値ある時間になるはず。

焦らない。でも一通り作るまで諦めない。

正直、価値観マップの作り始めは
かなりシンドイと思います。

でも焦ることはありません。

誰かに強制されるわけでもないですし、
作らなくたって誰にも怒られない。
締切もない。
作ったってお金が入るわけじゃない。

にもかかわらず、
「内なる自分との深い対話」
というとてもアタマと心を使う作業。
気力と体力が必要です。

僕も
「自分のことを掘り下げる作業」
こんなに疲れるものとは思ってませんでした。

疲れましたが、しかし。

価値観マップを作ってみて
改めて眺めてみると
見えてくるものがあるんですよ。

「コレとコレ、同じ言葉が並んでいるな…」
「この二つは反対のことだけどなんでだろう…」
「あ、これは昔から好きだったな、そういえば」

とか。
その逆に。

(てことは、逆にアレは嫌だった、ってことかな…)
(そういえばアレはやらなかったな‥)

と、
自分がやりたくないと思っていたことも
分かってきます。

自分で気づけていなかったことに
たくさん気付けます。

身近な人にアンケートを
取ってみても良いでしょうね。

実際、僕も聞いてみたんです。

  • 僕の良いところって何だと思う?
  • どんなことが得意そうに見える?
  • 逆に苦手そうなことって何か思い当たる?

みたいに。

ぶっちゃけ、ちょっと恥ずかしかったですが、
家族も友人も、みんな真剣に答えてくれました。
本当に感謝🙏

聞いたことと、
書いた価値観マップを照らし合わせて、
共通のもの、片方にしか無いもの、を
比べたりしてると、
また新たな発見があったりします。

だからやっぱり一通り、カタチにするのは大事。
頭の中だけでは
スタートもゴールも
おぼろげなままになってしまう。

価値観マップは
カタチにすることで後でどんどん
掘り下げることができる
のです。

まずは、
「今、出せるのはこんなところかな!」
と思えるまでやってみましょう!

価値観マップは作っていくうちに楽しくなってきますよ(^^)

まとめ:目的地が見えて地図ができたら、あとは走るだけ!

まとめ:目的地が見えれば、あとは走るだけ!
目的地が見えて地図ができたら、あとは走るだけ!

というわけで、
価値観マップのススメでした。

自分のことって意外と
自分自身ではわからないものです。

だからこそ、頭の中や心に
とどめておくだけじゃなくて、
カタチしてあげることが大切です。

アナタのことはアナタ自身が
一番わかっていたほうが良い。

自分が何が好きで、
何が好きで、
どうありたいのか。

カタチにしてみることで
「やっぱり自分はこれしかない!」
と再認識できたり、
もしかしたら
「あ、これってもしかしたら自分にとって大切なことだったかも…!」
という思わぬ気づきや発見がきっとあります。

特に
仕事やプライベートで
行き詰まっちゃってる人。

そんなアナタは自分のことを
見失っているのではないでしょうか?

価値観マップを作ってみて、
一度整理してみてはいかがでしょう。

ゴールがわかったら、
アナタの人生の足取りも
今よりきっとずっと軽くなる。

アナタの無意識を、
アナタの好き、こうなりたい!を、
アナタ自身の手で
もう一度見つけてあげてください。

■補足:価値観マップで人生の目的地が見えたら…

最近、こんな本も出版されました。
「原体験ドリブン」
更に掘り下げたりできるかもしれないです。
実は今僕もちょっとずつ読み進めています(^^)

価値観マップができて、
もっと具体的にキャリアとか考えてみたい、
なんなら誰かに相談したい!
という方は
オンラインでキャリア相談できる
有料サービスもあります。

じっさいに体験した記事も書いてみましたので
キャリアや転職に悩んだりしている方は
この記事もぜひ読んでみてくださいね(^^)

転職に動こうか迷っている人は
転職エージェントに登録して、
カウンセリングを受けてみても良いでしょう。

頭の中で考えてるだけでは
人生は何も変わってはくれません。

えらそーなこと言ってますが
僕も腰が重いタイプなので、
「小石でもいいから投げてみる」つもりで動いています。笑

「そんなゆっくり考えている余裕なんて無い!」という方。

そういうアナタ。
間違いなく疲れています。
体じゃ無くて心が。

休みましょう。悪いことは言わないので。

有給使って数日とか。
祝日があればそれにプラスして長めに休みを取る。

今はいろいろ時期的に難しい状況ですが、
落ち着いたら静かな場所や、
できれば遠出の旅行をオススメします。

距離的にも遠い場所は、
いつもの日常から、心も遠く引き離してくれるので
リフレッシュにうってつけです(^^)

じっさい僕は体と心をリフレッシュできました。

というわけで、価値観マップ。
アナタもぜひ作ってみるのはどうでしょう。

アナタも知らない、
アナタの一面が
見えてくるかもです(^^)

ABOUT ME
すあん
<好きなもの> 旅行 映画 読書 アニメ ゲーム マンガ WEB ガジェット コーヒー 複業 猫 学生時代、Flashコンテンツを見て感動。「WEBを仕事にしたい!」 と思ってWEBスクールにて勉強、 制作会社に入社して制作に携わる。 いろいろあって今は制作メインではありませんが、WEB関連の仕事しております。 なんだかんだWEBってやっぱり面白い! すあんのプロフィール
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