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もさく雑記

1年を振り返る。できなかったこと、そして、良かったことも。

目標を立てるならプラス方面で。

どーも。すあんです。年末も変わらず模索してます😊
2020年が終わりますね。

年の瀬といえば1年の振り返り。
今日はそんな年末に誰もがやるであろう
1年の振り返りについてのお話です(^^)

12月といえば1年の振り返り

12月。一度立ち止まって今年を振り返ってみよう。

1年の振り返りをするときに

できなかったこと、
失敗したこと、
反省点…。

悪いことをリストアップして、
「来年はこれを直そう!改善しよう!」
とアナタもそう思っていませんか?

でも。

  • 「あれができた!」
  • 「あれは楽しかった!」
  • 「これが美味しかった!」
  • 「それが幸せだと感じた!」

のように
良かったことや嬉しかったこと、幸せだったことって
リストアップしてますか?

これ意外とやってない人多い気がします。

悪かったことや、
反省点を振り返るのは大事ですが、

良いこともいっしょに
思い出してみましょう!

1年の振り返りと来年の目標

振り返りは考えるだけで無く紙に書き出す!
振り返りは考えるだけで無く紙に書き出す!

反省点でも、良かったことでも、
「そういえばこんなコトがあったなー」
と思うだけでなく、
紙に書いてみるのをオススメします。

紙に書くのは
とても良いアウトプットです。

必要なものはノートとペンだけ。
スマートフォンで撮影すれば手元に残せる。

メモ術や、マインドマップなどの
頭の整理術はいろいろありますが、
難しく考える必要は全然無くて。

画像:ミニノート日記でアウトプットしよう
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ノートを開いて

・左に悪かったこと。
・右に良かったこと。

思いつくままリストアップ。
それで全然OKです。

こんなカンタンなのでOK。

悪かったこと。だけじゃなくても良いことも振り返ろう
悪かったこと。だけじゃなくても良いことも振り返ろう

もし、悪かったことの方が多い時は
良いこともなんとか思い出して
同じくらいの数か、

できれば
良いことが多いくらいの割合にした方が良いですね。

理由は単純、
その方が見ていて
気持ち良いでしょう?笑

せっかくの振り返りの時間が
反省点ばっかりで
気が滅入る時間になるなら
やらない方が良いと僕は思うのです🙂

来年はどうしよう?何をしよう?

来年はどうしよう?何をしよう?
来年はどうしよう?何をしよう?

で、一通り、リストアップしたら、
来年どうするか、来年の目標とかを
考えたくなりますよね。

悪いことは改善する。
それは良いでしょう。

では、良いことは?
良いことも増やしちゃいましょう👍

悪いところを直すことばかりが
目標では無いですよね(^^)

「こんなことやりたいな!」
「これ好きだからもっとやりたい!」

それも目標に入れないともったいない。

悪いことの改善より、
良いことを増やす方に
力を入れるくらいで
ちょうど良いと思います。

良いことが増えれば
悪いことが気にならなくなってくる。

だいたい、
こんなふうに1年を振り返ったり、
リスト作る人は
そもそもでめっちゃマジメな人です。笑

そういう人は悪いところより、
良いところを増やしたり、
長所を伸ばすほうが
幸せを増やせるのではないでしょうか。

ちなみに
「何がやりたいかわからない…」
「自分が何が好きかよくわからない…」
という方は「価値観マップ」を作ってみましょう。
年末年始のお休みはちょうど良い機会かと(^^)

ゴールが決まれば走るだけ!人生の目的地を決めるために【価値観マップ】を作ってみよう!
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悪いところを直しても
マイナスがゼロになるだけで
プラスにならない。

図にするとこう。

マイナスがゼロになってもプラスにならない。目標を立てるならプラス方面で。
マイナスがゼロになってもプラスにならない。目標を立てるならプラス方面で。

苦手なところを平均まで頑張っても、
全体としては平均止まり。

でも得意を増やせばプラスの幅は大きくなる。
あと何よりも得意なことはたぶんやっていて楽しい。

やっぱり目標を立てるなら
楽しくやれて
ワクワクするものでないと!
ですよね(^^)

今年も疲れ様でした!

今年もお疲れ様でした!
今年もお疲れ様でした!

というわけで、
1年が終わろうとしている今、
年末年始の反省と翌年の振り返りの仕方について、
僕なりのやり方についてお話でした。

ちなみに僕も書き出して見ましたが、
リスト見ると、
良かったことの方が多かったです。

  • ブログのアクセスが少しずつ伸びてきてる。
  • Twitterで知りあった人と東京でオフ会。
  • 友人のパソコンをメンテして感謝された。
  • 簿記の勉強始めた。

などなど。

今年はいろいろ仕切り直しの年となりました。
来年はもっと良い年にしたいな😄

旅行なんかも行きたいですね。

それでは今年も、お疲れ様でした。
アナタもどうか良いお年を👍

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